Kişilərə məsləhət!
Sevgilinizdən ayrıldıqdan sonra depresiyadan tez qurtulmaq üçün nə etməli?
Amerika alimləri 2 qrup insanlar üzərində araşdırma aparıb. 1 ci qrup insanlar sevgilisindən ayrıldıqdan sonra klublarda, müxtəlif əyləncə məkanlarında əylənən, 2- ci qrup insanlar isə saat 11 olan kimi yatmağa gedən insanlardır. Necə fikirləşirsiniz hansı daha çox həyatından razıdır? 2- ci qrup insanlar. Nə üçün 2 – ci qrup insanlar?
Bildiyiniz kimi yuxu həyatımız və sağlamlığımız üçün çox vacibdir. Yuxusuzluq insanı daha pis vəziyyətə və depresiyaya salır. Hər zaman rejiminə diqqət edən insanlar pis hadisələri daha tez adladırlar. Təbii ki, hər gün eyni vaxtda yatmaq o qədər də asan bir şey deyil. Yatmaq istədiyiniz an fikirləriniz, düşüncələriniz sizi rahat olmağa imkan verməyəcək. Bunların öhdəsindən gəlmək üçün sabahki gününüz üçün maraqlı və xoş planlar qurun, idmanla, rəqslə, xoşunuza gələn maraqlı şeylərlə məşqul olun. Beləcə depresiyadan daha tez qurtulmuş olarsınız.
