Məşhur İsveç pəhrizi
Bu pəhrizlə iki həftədə 7 ilə 20 kilo arasında çəki ata bilərsiniz. Çay, qəhvə və içki içilməməlidir. Gündə 2 litr
Ardını oxu
pəhriz
Qarabaşaq pəhrizi ilə 2 həftəyə 8 -10 kq ata bilərsiniz
Səhər hazırlanmış qarabaşağı 5 porsiyaya bölün və bir gün ərzində yeyin. Mümkün qədər çox su için, həmçinin şəkərsiz çay və
Ardını oxu
Qan qrupuna görə pəhriz seçimi
1-ci qan qrupu Bu qrupdan olan insanlara həkimlər proteinliləri(zülalları) və aşağı karbohidratlı məhsulları məsləhət görür. Balıq məhsullarından çox istifadə etmək
Ardını oxu