Şikayət etmə vərdişindən necə xilas olaq?

1.İdarə edə bilmədiyiniz ya da dəyişdirə bilmədiyiniz şeylərin üzərində dayanmayın.
Həyatınızda dəyişdirə bilmədiyiniz, idarə edə bilmədiyiniz çətinlikli bir çox mövzu vardır. Havanı, günorta yeməyini ya da idarəçi qərarlarını dəyişdirə bilməzsiniz.Buna görə bu mövzuların üzərində çox durmamalısnız. Bəzi şeyləri dəyişdirə bilməyəcəyinizi bilərək boş yerə özünüzü depresif hiss etmənizə icazə verməyin.

2. Sahib olduqlarından məmnun ol.
Ümumiyyətlə sahib olduqlarımızın fərqinə varmadığımız üçün şikayət edərik. Həyatındakı sahib olduqlarınla məmnun ol. Çünki sən özün olduğun üçün şanslısan. Məmnun olduğun şeylərin siyahısını et. Beləliklə şikayət etmək üçün bir səbəbin olmadığını görəcəksən. Şikayət etmənin kimsəyə köməyi olmayan pis bir davranış olduğunu unutma. Bu vərdişini dəyişdirməyi sına və həyatının nə qədər dəyişdiyini gör.

3.Pozitiv qal.
Hər vaxt şikayət edərkən müsbət qalmanın çətin olduğunu bilirəm. Amma şikayət etmə vərdişini buraxmağın ən yaxşı yolu positiv tutumunuzu inkişaf etdirməkdir. Dünyada heç bir şeyin mükəmməl olmadığını qəbul etməyi öyrənin. Səhv etməkdən və müvəffəqiyyətsiz olmaqdan qorxmayın. Bütün bunlar özünüzü inkişaf etdirmənizi təmin edər. Tək etməniz lazım olan səhvlərinizin üzərində çox dayanmamaq, doğrularını öyrənib davam etmək.

4. Dəyişikliklərə uyğunlaşma təmin etməyi öyrənin.
Həyat dəyişikliklərlə dolu. Buna görə həyatımızda gözlənilməz bütün dəyişikliklərə uyğunlaşma təmin etməyi öyrənməliyik. Yuxarıda da bəhs etdiyim kimi bir çox idarə edə bilməyəcəyimiz şey vardır. Bunlar üçün ən yaxşı yol qəbul etmək və şikayət etməmək. Nə qədər çətin olursa olsun hər mövzuda müsbət düşün.

5.Özündən əmin olmağı öyrən.
Əgər şikayət etmə vərdişini buraxmaq istəyirsənsə, qətiliklə özündən əmin olmağı və özünə güvənməyi öyrənməlisən. Digər insanlara hörmət etməyi davam etdirərkən özünüzü müdafiə etməyi öyrənin. Birinin ayaqaltısı olmağı əsla qəbul etməyin. Şikayət etməyi buraxın və özünüzə inamı göstərin. Amma nəzakətli olduğunuza əmin olun və biriylə danışarkən ya da birini dinlərkən göz təması qərargaha diqqət edin.

6. Ətrafınızdakıları mühakimə etməyi buraxın.
Bəzən bütün hekayəni bilmədən birindən ya da bir şeydən şikayət edərik. Hətta çox vaxt, ortada heç bir səbəb yoxkən bəzilərini mühakimə etməyə başlarıq və bu da işlərin daha pisə getməsinə səbəb olar. Məsələn, əgər iş yoldaşınızın heç bir iş etmədiyindən şikayət etmək bu vəziyyəti dəyişdirməz. Özünüzü iş yoldaşınızın yerinə qoymağa çalışın və bu davranışının səbəbini öyrənməyə çalışın. Bəlkə də öz davranışlarınızı dəyişdirməniz lazım olur.

Frame.az